蔡秉融選手今年在全大運以 2:14.48 奪下 200公尺蛙式冠軍，賽後旋即展開世錦賽訓練，在原本王耀偉教練協助下，跟許衛銘教練到花蓮進行移地訓練「大專盃比完其實還是有鬆懈一點，六月全國分齡賽的時候就發現體力有點掉，」蔡秉融選手回憶賽前的準備主要在體力與技術兩方面，「在花蓮的時候主要用游強度比較強、休息時間短、距離長的方式來加強速耐。許教練則是幫我看腳跟划手的部分，讓手腳協調連貫性好一點。」

蔡秉融對自身的要求很高，「我覺得訓練的時候就是態度盡量要很認真，」他通常會把訓練課表設定在略微超過身體的負荷，「如果有確實完成訓練課表的話，會在課表的前面就盡量把自己消耗完。」這樣認真的態度，讓他在不論是出國前或是在韓國練習時 50 公尺的測秒，「配速都有達到 200 公尺的配速要求。第一趟到第四趟大概都在31、35、35、35秒內。」

為了準備好比賽，蔡秉融每天特別早點睡，讓身體獲得充分休息，儲備訓練和比賽的體力，然而卻「常常出國就睡不好，心情上會很亢奮，想很多、很緊張，」蔡秉融很期待自己的上場，「我的項目是比賽第五天才比，前面都是看隊友比賽，很想開心好好享受這場賽事，希望自己能表現好。」 「我主要游自己的，但跟隔壁也差不多，整體都有在掌控之中，整體也不會有不連貫的感覺。」蔡秉融下水游的時候，體力負荷控制的不錯。「我游到第三個 50 公尺的時候也不太累，第四個 50 就全力衝刺。」最終成績 2:15.18 略遜於今年全大運的秒數，「從數據上來看，最後一個 50 公尺秒數不夠快。可能一開始有點急著要衝出去，所以到最後一個 50 肌肉比較僵硬，最後 25 公尺甚至被隔壁追過。」

蔡秉融把下一個目標設在十月的全運會，「配速上要再更進步，最主要最後 50 公尺衝刺至少要 33 秒內，當然如果第二、第三個 50 公尺能快個 0.5 秒也不錯，衝刺的時候會更輕鬆。」在每個階段設定了進步的目標，搭配扎實的訓練，蔡秉融的狀況正漸入佳境。相信在不久後的將來，非常有機會能夠刷新 2016 香港公開賽的 2:13.37 個人最佳紀錄，甚至挑戰高懸 5 年的 2:13.09 全國紀錄。（更多關於蔡秉融：小青蛙 蔡秉融）